ダイエットコラム

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お腹の脂肪を落とす方法&落ちにくい理由【プチ断食が有効です!】

年齢を重ねるたびに下腹部の脂肪が気になってきている方も多いはず。 ビールが好きだったり、不規則な食生活により、「みっともない…」と思えるおなかになってしまった人もいるかと思います。 そして、頑張って運動をしてるけど、なか...
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太る食べ物と痩せる食べ物とは【食べる量は少ないのに太ってしまう理由はコレ!】

一般の人と同じ量の食事量なのになぜか太ってしまう。 こんな方って実は結構多かったりするんですよね。 これをホルモンのせいもあるかもしれませんが、実際はそれだけではないことがほとんどです。 そして、そういう人...
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ダイエットに必要な基礎知識【これを知らなければ痩せることは難しい】

ダイエットをしているけど痩せられないといった方も中にはいるんじゃないでしょうか? ちゃんと運動しているのに痩せないというのは、とてもツラいですよね。 それはもしかしたら、正しく痩せられる方法ではないのかもしれませ...
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食べても太らない人の特徴【太らない習慣があるから魅力的でいられる】

「あの人は良く食べるのに太らないのは、なぜ?」 と周りの人を見て疑問に思われている方はいらっしゃるかもしれません。 そんな『食べても太らない人の特徴』についてここでは書いていこうと思います。 ぜひ、...
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【1週間で-7kg痩せた!?】お肉ダイエットのやり方【名医のTHE太鼓判!】

2019年3月11日の『名医のTHE太鼓判!』。 本番組ではとても意外なダイエット方法が紹介されていました。 それはお肉を食べる『お肉ダイエット』です。 なので、ここではそのお肉ダイエットについてま...
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芸人たんぽぽの川村エミコが痩せることに成功したダイエット方法!

バラエティー番組でよくお見掛けする芸人「たんぽぽ」の川村さん。 数年前に川村さんが痩せて綺麗になられたというのは、誰もがご存知ですよね。 その変わりようはテレビを観ていると明らかだといえます。 ネッ...
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水ダイエットの効果的なやり方を紹介!モデルにも認められているダイエット法

モデルやタレントの方で「こまめに水を飲むようにしています」とよく聞くと思います。 モデル業界では常識といった考え方を持っている方すらいらっしゃいます。 でも、「お水を飲んだぐらいで痩せるわけがないッ!」と...
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夜トマトダイエットがスゴイ!?【トマトを食べるだけで痩せる体質になる】

トマトは女性に嬉しい栄養素が豊富に含まれていることから、食事の際には、積極的に食べているなんている方もいらっしゃいますよね。 それはよく、美容関係で良いとされていることから食べられている方が多いかと思います。 で...
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炭水化物抜きダイエットとは【デメリット&効果的な方法も紹介します】

よく芸能人の方がされている「炭水化物抜きダイエット」というダイエット方法を聞いたことがあるかと思います。 炭水化物抜きダイエットされている芸能人の方はみな、顔がシュッとしていたり、メリハリのあるボディラインの方が多いように感じ...
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太る原因は糖質にあった ~効率的なダイエットのために必要な知識

最近よく芸能人の方が「糖質オフ」ダイエットといった痩せるダイエット方法が有名になってきました。 これは、今までの食事で摂取していた糖質が含まれている食べ物をカットするといったダイエット方法です。 この糖質オフダイ...