健康・美容

主治医が見つかる診療所

【主治医が見つかる診療所】3大ビタミンD・C・Bの効果&食べ物

2019年05月30日に放送された『主治医が見つかる診療所SP』。 人が生きていくために絶対に必要な栄養素である『ビタミン』。 人が生きていくうえで必要な6大栄養素である『タンパク質』『脂質』『糖質』『ビタミン』『ミネラ...
健康・美容

【名医のTHE太鼓判!】肌のシミの原因とシミをなくす食べ物【シナモンでシミが消える!?】

2019年5月20日の『名医のTHE太鼓判!』。 年齢を重ねるごとにいつの間にかできている『シミ』。 そんなシミはもちかしたら、重篤な病気のシグナルかもしれません。 そして、名医のTHE太鼓判!では『遼河は...
健康・美容

ブロッコリースプラウトを食べる頻度・効果的な食べ方は?【3日に1度でOKです】

最近注目を集めているスーパーフード『ブロッコリースプラウト』。 このブロッコリースプラウトをご存知ではいるけど、「どれぐらいの頻度で食べればいいのか」という疑問に思う方もいるかもしれません。 この疑問の結論になり...
ソレダメ!

【ソレダメ!】大根の嬉しすぎる効果【大根餅・ブリ大根の絶品簡単レシピも紹介!】

冬に無性に食べたくなる『大根』。 寒い時期のおでんの具の中でも人気の高い大根ですが、本記事ではその大根の素晴らしさを書いていこうと思います。 また、最後に絶品レシピも紹介していますので、ぜひ最後まで読んでみてくだ...
健康・美容

恋愛で綺麗になるは本当だった!?【恋愛ホルモンや体の仕組みから解説!】

よく「女性は恋をするとキレイになる」なんていう言葉を聞いたことがあると思います。 こういった言葉は本当のことで医学的に証明されているものなのです。 私たちの身近でもきっと、「最近、急に綺麗になったなぁ~」...
健康・美容

サルコペニアの原因・予防【タンパク質を中心とした栄養バランスの取れた食事を!】

日本は長寿国と呼ばれ、国民の平均寿命(女性:87.1歳)がとても高いです。 ですが、現時点では健康でいられる寿命は74.8歳ですから、12年以上も開きがあることから、幸せに一生を過ごせるとは言いづらい現状だったりします。 ...
健康・美容

生姜の効果・効能【ショウガオールとジンゲロールの両方とも摂るべきです!】

ここでは『生姜の効果・効能』について書いていきます。 あなたはきっと『冷え性』で悩まれているかもしれません。 そんな方は『生姜』を毎日摂るとその悩みが軽減されるかもしれません。 冬は気温が低いことで...
ソレダメ!

【ソレダメ!】レンコンで花粉症を改善できる!?【効果・効能&激ウマきんぴらレシピも紹介!】

2019年2月27日に放送された『ソレダメ!』。 何年も前から「花粉症がツライ…」と悩まれている方が多いかと思います。 鼻水やくしゃみ、目から涙が出て酷いと日常に支障が出る程の方もいらっしゃるかもしれません。 ...
ソレダメ!

【ソレダメ!】イチゴは風邪予防効果がある!?【甘いイチゴの見分け方&レシピも紹介!】

2019年2月27日に放送された『ソレダメ!』。 これから旬を迎える『イチゴ』。 すっぱ甘くて美味しいイチゴですが、実はイチゴは風邪予防に最適な果物だといえるのです。 なので、本番組で紹介されたイチ...
ソレダメ!

【ソレダメ!】骨を強くする方法【骨を丈夫に強化すると骨粗しょう症・糖尿病・認知症の予防になる】

2019年2月27日に放送された『ソレダメ!』。 年齢を重ねるとともに”骨の衰え”が気になってきている方も多いかと思います。 骨の衰えていくと、骨の密度がなくなったりして『骨粗しょう症』になってしまうなんてことも...