【ソレダメ】抜け毛予防&対策~シナモンで薄毛が改善される!?

ソレダメ!

2018年10月24日に放送された『ソレダメ!』。

 

本記事では本番組で紹介された『抜け毛の原因』と『抜け毛対策』をまとめていきます。

薄毛に悩まれている方はぜひ、読んでみてください。

 

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秋の抜け毛の原因

 

季節的に秋の抜け毛は春の4倍近く増えるんだそうです。

その理由は”紫外線”のよるダメージが関係しているだそうです。

 

その紫外線から”皮脂”が頭皮を守ってくれています

ですが、皮脂が増えると頭皮に溜まってしまい、毛穴詰まりを起こしてしまうんだそうです。

そして、皮脂は毛根を圧迫し、毛根にダメージを与え続けます。

その結果、髪が細くなってしまい、抜け毛が増えていってしまうというわけです。

 

皮脂は紫外線から頭皮を守ってくれる働きをしますが、溜まりすぎると逆に頭皮に悪い影響を与えてしまうんですね。

だから、皮脂を頭皮に貯め過ぎず、適度な皮脂を残すことが大切なんですね。

 

抜け毛対策

 

ソレダメ!では抜け毛対策として『シャンプーの仕方』と『毛根に栄養を届ける食材』について紹介されていました。

ですので、ここではこの2つを書いていきます。

 

シャンプーの正しい時間

 

頭皮にとって、シャンプーの仕方はとても重要です。

皮脂を除きすぎないように適度にシャンプーをすることが大切なんです。

 

そして、シャンプーの正しい時間の長さは”1分程度”なんだそうです。

1分以上の長時間のシャンプーは頭皮に必要な最低限の皮脂まで落としてしまいます。

そうなると、頭皮を守るバリア機能を失ってしまい、紫外線から頭皮を守れなくなってしまうのです。

 

ちなみに、下の記事でも書いていますが、安いシャンプー(高級アルコール系)は洗浄力が強すぎてしまうので、シャンプーはちょっとお高いですが『アミノ酸系』を選ぶと適度な皮脂を残すことができるかと思います。

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『シナモン』で薄毛が改善される!?

 

「わかめなどの海藻類が抜け毛防止に効果がある」と思われているかもしれませんが、実際は髪のツヤだしに効果があるだけで、抜け毛予防にはならないんだそうです。

一生懸命毎日の食事でわかめを召しあがっている方は、少し残念ですよね…。

 

そして、抜け毛予防に重要なのは”毛根に必要な栄養を届ける”ことです。

 

頭皮にある毛細血管は毛根の1つ1つに栄養を運んでいます。

なので、抜け毛の直接的な予防になるのは、”毛細血管を太く強化する”ことが重要だといえるのです。

 

そんな毛細血管を強化できる食材が”シナモン”なのです。

髪の毛に栄養を運ぶ毛細血管を修復・強化してくれる物質に『Tie2(タイツー)』があります。

このタイツーが活性化することによって、毛根にも栄養が行き渡りやすくなるといいます。

 

そのタイツーを活性化させてくれるのがシナモンに含まれる『シリンガレシノール』という成分なのです。

 

ですので、「最近抜け毛がひどいな…」と悩まれている方は、ぜひシナモンを毎日摂ってみるといいかもしれません。

また、シナモンには下の記事にも書いていますが、「お肌のシミやシワをなくす」効果も期待できるので、美容的にも嬉しい食材になります。

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