女性が満足できるセックスにはどのようなことが関わるのでしょうか。
サイズの好みに加えて、心地よい刺激や希望を話せる関係にも目を向けると、女性の感じ方を知る手掛かりが見えてきます。
そこでこの記事では4つの研究をもとに、身体への刺激から二人のやり取りまで順に見ていきます。
1．クリトリス刺激でより良く感じる女性が多い
✓ ポイント
・オーガズムは性的な興奮が高まって感じる絶頂感を指す。
・クリトリスは陰核とも呼ばれ、性的な刺激を感じる部位の一つだ。
まず、女性への質問紙で性交時のオーガズムとクリトリス刺激の関係を調べた研究を紹介する。
刺激を必要とする女性の割合や、より良く感じるための要素が分かる。
▤ 研究内容 ｜ 性交時の刺激とオーガズム
場所
米国。
インディアナ大学・キンゼイ研究所、OMGYes.com所属の研究者らが2015年に行った調査。
テーマ
性交時のオーガズムと性器への刺激の経験・好み。
2017年オンライン公表、2018年巻号掲載。
対象
米国の確率標本から参加した18〜94歳の女性1,055人。
調査方法
2015年6月の匿名オンライン質問紙。
性交時のクリトリス刺激の必要性などを尋ねた。
結果
36.6％が性交時のオーガズムにクリトリス刺激を必要とした。
また、36％は必須ではないものの、刺激があるとオーガズムがより良いと答えた。
クリトリス刺激が必要だった女性は36.6％、必須ではないが刺激があるとより良いと答えた女性は36.0％、挿入のみで十分だった女性は18.4％だった。
性交時にはオーガズムがないという回答は7.5％、その他は差分計算で1.5％だった。
さらに、刺激する場所や圧の強さ、動かし方にも好みの違いが見られた。
つまり、同じように触れるだけでは相手の感じ方まで分からない。
日常で考えるなら「きっとこれが好きだろう」と決めず、本人に心地よいと感じる刺激を聞くところから始められそうです。
追加刺激ありの回答で「毎回」の割合が高い
続いて、過去1年の性交時にどのくらいの頻度でオーガズムを経験したかを見ていく。
質問紙では追加のクリトリス刺激がない場合と、ある場合を分けて尋ねた。
結果
過去1年の性交時に毎回オーガズムを経験したという回答は、追加のクリトリス刺激なしで13.5％、ありで22.3％だった。
追加のクリトリス刺激がない場合、「毎回」は13.5％、「一度もない」は18.2％だった。
最も多かった回答は、オーガズムの頻度が25％未満という区分の21.8％だった。
追加のクリトリス刺激がある場合、「毎回」は22.3％、「一度もない」は9.6％だった。
「毎回」の回答は刺激なしの13.5％より8.8％ポイント高かったが、これは別々に尋ねた経験の回答である。
より良いオーガズムに関わると考えられたこと
この調査では頻度だけでなく、オーガズムの感じ方にも目を向けた。
より良く感じるときがある女性にはその理由として思い当たる要素を複数選んでもらった。
結果
オーガズムをより良く感じるときがある女性は77.5％だった。
その理由では興奮を高める時間や、好みを知るパートナー、感情的な親密さが多く挙げられた。
オーガズムをより良く感じるときがある女性は77.5％、どれもだいたい同じという女性は10.8％だった。
経験が少なく分からないという回答は11.7％だった。
より良く感じる要素として多かったのは、興奮を高める時間77.2％、好みを知るパートナー58.6％、感情的な親密さ55.5％だった。
続いて、急かされないこと43.9％、性交中のクリトリス刺激39.0％、いつもと違う新鮮さ23.9％が挙げられた。
長く続くセックスは18.5％、パートナーとの性行為中の自慰は13.3％、肛門への刺激は10.6％だった。
特定の呼吸の仕方は7.0％、その他は3.9％で、前の図と合わせて全11項目の複数回答を示す。
出典：Herbenickら「Women’s Experiences With Genital Touching, Sexual Pleasure, and Orgasm」（2017／2018） ／ 原論文全文（グラフの数値を確認）
2．挿入の快感を高める工夫は4種類ある
続いて、オンライン質問紙で女性が挿入の快感を高めるために使ってきた工夫を調べた研究を見ていく。
方法の種類や、それぞれを経験した女性の割合が分かる。
▤ 研究内容 ｜ 挿入の快感を高める工夫
場所
米国。
OMGYES研究グループとインディアナ大学などに所属する研究者らの調査。
2018年にIpsosが質問紙調査を実施。
テーマ
女性が挿入の快感を高めるために使ってきた方法。
2021年公表。
対象
18〜93歳の米国女性3,017人。
刺激の併用に関する表の加重有効母数は2,877。
調査方法
2018年7月のオンライン質問紙。
4種類の方法を使った経験を尋ね、標本の偏りを調整する加重を行った。
研究で取り上げたのは角度の調整、接触を保つ動き、膣の入口付近への刺激、クリトリス刺激との併用という4種類の工夫だ。
このうち「Pairing」は挿入と同時に、本人またはパートナーが指や道具でクリトリスを刺激する方法を指す。
結果
69.7％が挿入の快感を高めるために、クリトリス刺激を併用した経験があった。
この数値が表すのはその方法を使った経験の割合で、オーガズムへの到達率ではない。
前章が尋ねたのは「オーガズムにどのような刺激が必要か」だった。
一方、こちらは「快感を高めるためにどのような工夫をしてきたか」を捉えている。
挿入の感じ方を考えるときには同時に受ける刺激や身体の動かし方も手掛かりになる。
相手に聞くときも「気持ちよかった？」に加えて、「心地よかったところや、変えたいところはある？」と尋ねると、好みを具体的に伝えやすそうです。
4種類の方法と、具体的な下位項目
角度の調整は87.5％、接触を保つ動きは76.4％、入口付近への刺激は83.8％、クリトリス刺激の併用は69.7％の女性が経験していた。
同じ女性が複数の方法を使っており、4項目を足して100％になる内訳ではない。
角度を調整する具体的な方法では、腰を高くする経験が83.5％、低くする経験が67.6％だった。
同じ女性が両方を経験している場合もある。
挿入したまま接触を保つ動きでは、ペニスを使った経験が70.2％、道具を使った経験が35.8％だった。
どちらも経験した女性を含む。
入口付近への刺激に使ったものは、舌や唇69.7％、ペニスの先67.1％、指先60.4％、道具37.8％だった。
各項目は重複して当てはまる。
クリトリス刺激を併用した経験は、本人によるものが40.0％、相手によるものが49.0％だった。
指を使った経験は本人30.9％・相手43.1％、道具は本人20.1％・相手17.5％で、全体と下位項目は重複する。
入口付近への刺激の後に感じた変化
結果
入口付近への刺激の後、その後の挿入がより心地よいと答えた女性は40.2％だった。
一方、37.4％は一定したパターンがないと答えた。
入口付近への刺激の後に「挿入がより心地よい」は40.2％、「オーガズムがより強い」は25.3％、「経験しやすい」は10.1％だった。
一方、37.4％は一定したパターンがないと答えた。
出典：Henselら「Women’s techniques for making vaginal penetration more pleasurable」（2021）
3．性的満足度と結びつくのは希望を話せる関係
性的コミュニケーションには好みや希望を相手に伝えることや、その話し合いをどう感じているかなどが含まれる。
その中で「性的自己開示」は自分の性的な好みや気持ちを相手に伝えることを指す。
次に、既存研究の結果を統合して性的コミュニケーションと満足度の関係を調べた研究を紹介する。
話し合いの質・頻度・自己開示が、性的満足度や関係全体の満足度とどの程度結びつくかが分かる。
▤ 研究内容 ｜ 性的コミュニケーションと満足度
場所
米国・カナダなど複数国の研究。
オハイオ州立大学所属のMalloryによるメタ分析（2021年オンライン公表、2022年巻号掲載）。
テーマ
性的コミュニケーションの質・頻度・自己開示と、性的満足度などの関連。
対象
交際関係にある男女38,499人を含む93研究。
うち性的満足度の分析は74研究から得られた111個の関連の数値。
調査方法
既存研究の関連をまとめて分析する方法（メタ分析）。
性的満足度と関係全体の満足度を分けて分析した。
結果
性的な希望や気持ちを良好に話し合える人ほど、性的満足度も高い傾向があった。
全体の相関係数はr＝0.43だった。
話し合いの質・頻度・好みの開示を比べると、質と満足度の結びつきが比較的大きかった。
それぞれ異なる研究を統合した結果で、同じ人に3つの方法を試した比較ではない。
結果
性的な希望や気持ちを良好に話し合える人ほど、関係全体への満足度も高い傾向があった。
全体の相関係数はr＝0.37だった。
関係全体の満足度との関連を示すrは全体で0.37、話し合いの質で0.43、話す頻度で0.31、好みや気持ちの開示で0.28だった。
性生活への満足度とは別の指標でも、良好な話し合いとの関連が見られた。
つまり、話す回数に加えて、二人がそのやり取りをどう受け止めているかにも目を向けられる。
ただし、これは交際中の男女を含む知見なので、全体の数値を女性だけの結果として扱わない。
日常で取り入れるなら、相手の希望をすぐに否定せず、「そう感じていたんだね」と受け止めるところから。
これは研究結果を日常につなげるための声かけの例です。
4．大切にされる感覚は相手への欲求と結びつく
✓ ポイント
研究でいう「応答性」は自分を理解し、気持ちを認め、大切に扱ってくれると感じることだ。
つまり、返事の早さではなく、相手が自分の気持ちにどう応じてくれるかを捉えている。
実験や日記調査などでパートナーの応答性と性的欲求の関係を調べた研究を見ていく。
相手に理解され大切にされる感覚が、その相手への欲求とどう結びつくかが分かる。
▤ 研究内容 ｜ パートナーの応答性と性的欲求
場所
イスラエル中部で募集。
IDCヘルツリヤ、米国ロチェスター大学などの研究チームによる研究（2016年公表）。
テーマ
パートナーに理解され大切にされる感覚と、相手への性的欲求の関係。
対象
異性愛カップル。
研究1は153組、研究2は178組、研究3は100組。
女性の年齢は研究順に20〜42歳、19〜41歳、21〜31歳。
研究1・2は4か月を超える安定した一対一の交際、研究3は直近2か月に週2回以上の膣性交があることなどが条件。
調査方法
研究1はオンライン交流の実験、研究2は実際のカップルの対面交流の観察、研究3は42日間の日記調査。
研究1ではパートナーとチャットしていると思わせ、実際には研究協力者が返答した。
その上で、気持ちを受け止める返答と受け止めない返答を比べた。
続く研究2では実際のカップルの対面交流を観察し、研究3では日々の受け止められ方と欲求を記録した。
結果
理解され大切にされていると感じるほど、相手への性的欲求が高い傾向があった。
女性で関連が強く表れる傾向も報告されたが、日記調査の総効果では男女差は明確ではなかった。
前章が捉えたのは性生活や関係への満足度だった。
一方、この研究が注目したのは「その相手と性的に触れ合いたい」という欲求だ。
同じパートナーとの関係でも、満足しているかと、性的に関わりたいかは別の側面として捉えている。
日常なら、困った話を最後まで聞いたり、うれしかった出来事を一緒に喜んだりする場面が考えられます。
相手が「自分の気持ちを分かろうとしてくれている」と感じられるやり取りを振り返ってみてください。
返答の比較と対面交流・日記調査の結果
女性の性的欲求の平均は、気持ちを受け止める返答で4.01点、受け止めない返答で3.53点だった。
男性は4.08点と4.06点、男女全体は4.05点と3.81点で、男性では返答による明確な違いが確認されなかった。
対面交流では本人が感じた応答性と、観察者が評価した応答行動を分けて調べた。
さらに、欲求も本人の回答と行動への評価に分けている。
以下の図にはこれらの組み合わせを男女別に示す。
本人が感じた受け止められ方と、本人が答えた欲求との関連を示すrは女性0.48、男性0.16だった。
観察者が評価した応答行動と本人の欲求では女性0.36、男性−0.06で、図には本人の回答と観察者による評価を組み合わせた全8通りを示す。
他の要因をモデルに加える前は、応答性が1点高いときの欲求得点の違いが女性0.50点、男性0.47点だった。
特別に扱われる感覚なども加えると女性0.17点、男性0.20点で、加える前の関連の男女差は明確ではなかった。
出典：Birnbaumら「Intimately connected: The importance of partner responsiveness for experiencing sexual desire」（2016） ／ 原論文全文（グラフの数値を確認）
5．まとめ：刺激の好みと、二人のやり取りに目を向ける
ここまで、身体への刺激から二人のやり取りまで見てきました。
研究を踏まえて振り返れるのは次の3つです。
身体に合う刺激を知ることと、希望を伝えたり気持ちを受け止めたりすること。
どちらにも目を向けると、サイズの好みだけでは捉えきれない本人の感じ方が見えてきます。
なお、各研究が調べたのはオーガズム・快感・満足度・欲求という異なる側面で、サイズとほかの要素の重要度を直接順位付けしたものではありません。
だからこそ、平均的な研究結果は相手を知るための手掛かりにしながら、その人自身の希望を聞いていくことが大切でしょう。
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